La importancia de la actividad física en la infancia.
Aug 26, 2020
Hoy en día, además del tema de la nutrición, está muy de moda, incluso podríamos decir "de moda" la práctica de ejercicio físico (¡y qué buena moda!).
Diariamente recibimos un bombardeo de noticias, sugerencias y actualizaciones sobre el ejercicio físico, y sabemos que debería formar parte de nuestras vidas desde la infancia. Por ello, nos pareció relevante compartir un poco sobre este tema con ustedes e incluir algunos testimonios (al final del texto) de atletas profesionales de diferentes disciplinas sobre la importancia y el impacto que la práctica del ejercicio físico desde pequeños les ha dado.
Según Carlos Neto, en una entrevista con el periódico Observador, hoy en día « los niños tienen menos capacidad de coordinación y percepción espacial; de hecho, disfrutan menos del esfuerzo físico; les cuesta jugar en grupo y disfrutar de los juegos propios de su edad. Al mismo tiempo, la escuela se ha institucionalizado. Hoy en día, los niños pasan largos periodos sentados; no existe una política eficaz ni adecuada para el recreo escolar. Los recreos suelen organizarse según un modelo de trabajo o un modelo pedagógico operativo, más relacionado con el aprendizaje pedagógico obligatorio o útil, y menos con las actividades corporales en movimiento. (...) Recientemente, en la Facultad de Movimiento Humano, realizamos un estudio sobre la independencia y la movilidad infantil. Entre 16 países, Portugal ocupa el décimo puesto. Nuestro índice de movilidad es muy inferior al de los países del norte de Europa. Tenemos un buen clima, un nivel de seguridad de los mejores de Europa, una naturaleza y una cultura muy interesantes, y estamos desaprovechando esa posibilidad».
Por lo tanto, podemos concluir que el ejercicio físico es esencial para el desarrollo físico y cognitivo de los niños y debe formar parte de la vida de cada niño.
Además, como podemos ver, el ejercicio físico no implica necesariamente que los niños participen en actividades extraescolares como fútbol, tenis o natación, y simplemente darles libertad para jugar, saltar y correr ya constituye actividad física. Sin embargo, los estudios demuestran que participar en actividades físicas, ya sea en equipo o no, ayuda a los niños a desarrollar otras habilidades físicas, sociales y cívicas, y nada mejor que los atletas profesionales para contarlo. Dejamos sus testimonios aquí.
TESTIMONIOS
Desde niña siempre he hecho ejercicio y siempre ha sido lo que más he disfrutado. No solo por mi salud, sino también porque me enseñó muchos valores, una forma de ser, y me ayudó a forjar amistades para toda la vida. Hoy soy voleibolista profesional.
TIAGO VIOLAS – JUGADOR PROFESIONAL DE VOLEIBOL DEPORTIVO LISBOA E BENFICA
Hay muchas maneras de crecer, pero participar en una actividad grupal es sin duda la mejor. Aprender a compartir, organizarse, respetar compromisos, trabajar para evolucionar y esforzarse por alcanzar metas personales es, creo, la forma más completa, combinándolo con el bienestar físico a través del ejercicio.
HUGO TAVARES DA ROCHA – EX JUGADOR PROFESIONAL DE BALONMANO
El objetivo de la actividad física es mejorar la salud de las personas, pero sobre todo, brindarles bienestar. A través de ella, aprendí a controlar el estrés, a aumentar mi productividad y, en cierto modo, a fortalecer mi autoestima .
FRANCISCO FABIÃO – JUGADOR PROFESIONAL DE VOLEIBOL DEL LEIXÕES
Participar en una actividad deportiva, en mi caso el voleibol, me permitió madurar y crecer más rápido, tanto física como mental y socialmente. Me inculcó valores muy presentes en el deporte y que son fundamentales para la vida en sociedad y en la comunidad, como ayudar a los demás, ser resiliente, ser trabajador, etc. En resumen, ¡creo que el deporte me ha convertido en una mejor persona!
Ivo Casas – Jugador profesional de voleibol del Sport Lisboa e Benfica
La práctica del ejercicio físico debe abordarse con alegría, no como una obligación. Solo así se alcanzarán los objetivos.
TIAGO BRITO – JUGADOR PROFESIONAL DE FÚTBOL SAL DEL DEPORTE LISBOA E BENFICA
Cada vez está más demostrado que un estilo de vida saludable solo beneficia nuestra salud, ¡y la actividad física contribuye enormemente a ello! Además, como deportista, eres perfectamente consciente de la importancia del deporte en nuestras vidas. Desde pequeños, educa y disciplina a los niños, convirtiéndolos en adultos mejores y ejemplares.
PAULO MORENO – JUGADOR PROFESIONAL DE BALONMANO DEPORTIVO LISBOA E BENFICA
El deporte siempre ha formado parte de mi vida. Me enseñó valores morales, perseverancia y, sobre todo, el concepto de prioridades. Conciliar la universidad, el club, la selección y la familia me ha convertido en la persona que soy hoy, y solo puedo estar agradecido.
MARIANA FERREIRA LOPES – JUGADORA PROFESIONAL DE BALONMANO DE LA SELECCIÓN NACIONAL DE PORTUGUESA Y DEL THÜRINGER HC ALEMÁN
