¿Cómo sé cuando mi bebé tiene sueño?

Tu bebé está en constante crecimiento y, a veces, a los padres les resulta difícil percibir de inmediato qué necesidades expresa en cada momento. Cada etapa, cada día, es una experiencia de aprendizaje, y los padres deben estar en constante sintonía con su bebé para que ambos se conozcan mejor y lo más rápido posible.

Mientras el bebé aún es pequeño, expresará sus necesidades mediante gestos, pequeños sonidos y contacto visual, y se irritará repetidamente porque no se siente comprendido ni satisfecho. Es difícil calmar el llanto inconsolable y las rabietas de un bebé, sobre todo cuando es más sensible. La buena noticia es que… podría ser simplemente somnolencia, y al menos para eso, ¡hay una solución inmediata! Pero ¿cómo saber si ese es realmente el problema?

En muchas ocasiones, las señales de somnolencia pueden parecerse a otras, como el hambre o una simple incomodidad. El lenguaje corporal aún no varía mucho, lo que dificulta que los padres interpreten las señales al principio. Hay algunas maneras de saber si tu bebé tiene sueño, y a continuación te ofrecemos algunos consejos.

¿Cómo puedo saber cuando el bebé tiene sueño?

Establecer una rutina diaria es esencial para que tanto los padres como los bebés descansen lo necesario. Si los padres permiten que su bebé descanse demasiado durante el día, es más probable que tenga exceso de energía por la noche, lo que naturalmente les impedirá descansar.

Esta rutina es importante para que el bebé se acostumbre a los horarios designados para el descanso y es crucial para su desarrollo saludable general.

Aunque cada bebé es único y muestra rasgos de personalidad singulares desde pequeño, existen señales que nos ayudan a descubrir cuándo un bebé tiene sueño y, con el tiempo, los padres pueden reconocerlas fácilmente. Algunas de estas señales son:

• Son más tranquilos y su mirada está fija en sus padres o en un juguete;
• Bostezan, se frotan los ojos o muestran otros signos de lenguaje corporal característicos del cansancio;
• Pierden el interés y no reaccionan a los estímulos propuestos o naturales.

¿Qué ayuda a que tu bebé se duerma?

Desde pequeños, todos los padres buscan la fórmula que permita a su bebé dormirse tranquilamente, en paz y, preferiblemente, durante mucho tiempo (sobre todo por la noche). Para ayudarle a dormir, aquí tiene algunos consejos que pueden ayudarle.

Antes de ir a dormir

Antes de dormir, es importante proporcionar un ambiente tranquilo y reducir estímulos como la televisión o luces brillantes, manteniendo solo una luz de noche encendida si es necesario. Elija una cama cómoda y segura, como la Bébé Confort Iora , e intente comprender qué posición prefiere su bebé.

No deben jugar ni hablar a la hora de dormir, ya que esto lo estimula. También es fundamental que intentes que tu bebé se duerma solo lo antes posible.

Durante el sueño

En las primeras etapas, usar un saco de dormir de invierno adecuado para bebés de 0 a 6 meses puede ser de gran ayuda para los padres en términos de seguridad. No solo facilita el descanso del bebé, sino que, sobre todo, le proporciona comodidad y bienestar general, haciéndole sentir abrigado y protegido. Además, es recomendable adquirir un intercomunicador que se pueda colocar junto al bebé, para que puedan alejarse sin preocupaciones y vigilarlo cuando lo consideren necesario.

En casos de mayor agitación, con el tiempo, los padres sabrán mejor que nadie cómo consolar al bebé. Las técnicas más comunes incluyen el uso de un chupete, un pañal de tela u otro objeto reconfortante, pero el bebé también puede disfrutar de música ambiental, una luz nocturna o simplemente sentirse más cómodo en una zona de la casa que en otra. Intenta interpretar las señales que te da el bebé con el tiempo y recuerda que es normal que tarde un tiempo en identificar todas sus necesidades.

Sin embargo, si considera que la dificultad del niño para conciliar el sueño es anormal, y el pediatra comparte esta preocupación, podría tratarse de un problema más grave. Existen trastornos que, aunque no sean evidentes a primera vista, pueden afectar el descanso del bebé, causando alteraciones e interrupciones del sueño. Consulte con su médico.

Dormir lo suficiente es esencial para tu bebé.

El descanso de un bebé es fundamental para su sano desarrollo y crecimiento. Los bebés suelen dormir mucho a lo largo del día, a veces hasta 18 horas, lo que dificulta a los padres establecer horarios de sueño. Además, suele existir un temor inicial a despertar al bebé para alimentarlo o estimularlo en determinados momentos. No existen fórmulas mágicas, y se debe priorizar el consejo de un pediatra sobre este y otros temas esenciales relacionados con el crecimiento.

No todos los bebés son iguales y tienen diferentes patrones de sueño. Recuerda que los bebés aún no distinguen entre el día y la noche, y duermen la siesta a lo largo del día según sus deseos y se les permita. Por lo tanto, lo ideal para un buen desarrollo es intentar adaptar sus ciclos de sueño a los de sus padres. De esta manera, gradualmente irán tomando conciencia (aunque de forma abstracta) de conceptos como las diferencias horarias y la noción del tiempo.

¿Sabías también que una de las razones que puede provocar la inquietud de un bebé a la hora de dormir es la sensación de ansiedad y tristeza relacionada con la separación temporal de sus padres? Alrededor de los 6 meses, un bebé puede despertarse varias veces durante la noche para comprobar si sus padres están presentes. Es precisamente en esta etapa cuando los llamados objetos de transición, como un peluche , son más recomendables, ya que los niños pueden abrazarlos y así sentirse reconfortados.

Nadie dijo que fuera fácil, pero rara vez hay motivo para alarmarse cuando se trata del sueño de tu bebé. Recuerda que todo es cuestión de hábitos, tanto tuyos como del bebé, ¡y de tiempo! Aun así, nunca es demasiado pronto para empezar a adoptar buenos hábitos de sueño por el bien de todos en casa. ¡Que tengas dulces sueños!